ゆーふぉ
うぎゃーーーーレート下がったぁぁぁ！！（沼）
ゆーふぉ
もうだめだ！！全然勝てない！！
俺このゲーム向いてないわ…
みなさんがよく日常で経験する光景ですよね？？
今回はそんな悩みを解決してくれる「休息」についてお話します。
休息が必要な理由① 休息中（眠っている時）に脳の神経回路が形成される。
睡眠は大事です。睡眠は超大事です。
人間はその日に起こったことを、眠っている時に脳内で整理します。
つまり睡眠不足になるとせっかくゲームで習得した技術・掴んだ感覚が身に付きません。
勉強でも同じことが言えます。とにかく睡眠をとりましょう。
② 惰性でゲームをしてしまう
長時間ゲームをプレイしてると、考えなくなります。
成長には「考えること」が必要なのですが、長時間やってるとクセでプレイしてしまいます。
考えなくなってきたなあ（メタ認知）と思ったらトイレへ行く、昼寝、運動…etcなどをして一旦気持ちを切り替えましょう。
③ モチベーション維持につながる
ゲームの上達を感じて楽しんでやってる時は良いのですが、停滞期に入ってくるとなかなかやる気が上がりません。
そんな状態でゲームをしていると「楽しむ」ことができなくなってしまいます。一度体をゆっくり休めて気力を充填しましょう。
さいごに…
なんだかんだ言いましたが私もこれができてません。
なので簡単に沼ります。
負のループにはまらないためにも、そしてゲームが上手くなるためにも、体と脳を休める時間をとりたいものです。尚仕事。
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